DIY凉茶

所谓凉茶，是指将药性寒凉和能消解内热的***煎水做饮料喝，以消除夏季***内的暑气，或***冬日干燥引起的喉咙疼痛等***。吃火锅、吃小龙虾、吃辣子鱼、吃烧烤，凡是遭遇可能让人内火上升的食物，很多人总会在同一时刻将目光投向凉茶。制作凉茶所使用的草药能有效去除***的***，起到提高******能力、抗御***、病毒的***，平衡阴阳、柔润肌肤的作用。除了***外，凉茶还可去湿生津、清火、明目、散结、***等，还可治目赤***、头晕***、疔疮肿毒和***，夏天完全可以当清凉饮料饮用。

DIY凉茶
 

***凉茶：可将外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切碎去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，有去暑******之功。
陈皮茶：将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖闷10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能***、化痰、健胃。
鲜藕凉茶：将鲜藕75克洗净，切成片，放入锅内，倒入750克水，用文火煮。待锅内水煮至水量的三分之二即可，放入适量的白糖，常饮能去火化淤。
薄荷凉茶：取薄荷叶、***各6克放入锅内，加2500克水，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀，常饮能提神醒脑。
橘子茶：将橘子肉和茶叶用开水冲泡，可制成橘子茶，它可防***、抗***和预防******，如果将经过消毒处理的新鲜橘子皮与白糖一同冲喝，还能起到***消胀、生津润喉、清热***的作用。
桑菊茶：将桑叶、白菊花各10克，***3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖即成，可散热***润喉，***明目，对风热***也有一定***。
荷叶凉茶：将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，***6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。
淡盐凉茶：开水500毫升冲泡绿茶5克，***2克，晾凉待饮，能止渴解热除烦，治头晕恶心。
香兰凉茶：***9克、***9克洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，用500毫升开水冲溶，上盖闷5分钟，加入冰块冷却待饮，能解热***，清暑化湿，开胃止呕。

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